Moje Zdrowie po 60. roku życia: bezpłatne badania krok po kroku

Jeśli ten artykuł był dla Ciebie pomocny podziel się nim w social mediach z innymi, to pomoże nam tworzyć więcej użytecznych treści.

Tweet

Program „Moje Zdrowie” pozwala osobom po 60. roku życia bezpłatnie wykonać bilans zdrowia w podstawowej opiece zdrowotnej. Nie jest to pojedyncze badanie ani zamiennik leczenia, lecz uporządkowany proces: ankieta, dobrany pakiet badań, wizyta podsumowująca i Indywidualny Plan Zdrowotny.

Dla osoby po sześćdziesiątce szczególnie ważne jest to, że program obejmuje nie tylko wyniki laboratoryjne. Podczas podsumowania personel POZ ocenia również funkcje poznawcze, a ankieta uwzględnia między innymi samopoczucie psychiczne i czynniki ryzyka chorób przewlekłych. Wyjaśniamy krok po kroku, komu przysługuje bilans, jak się zgłosić i czego rzeczywiście można się po nim spodziewać.

Stan informacji: 31 sierpnia 2026 roku.

Czym jest program „Moje Zdrowie”?

„Moje Zdrowie” to finansowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia bilans zdrowia osoby dorosłej. Program rozpoczął się 5 maja 2025 roku i zastąpił zakończony pilotaż „Profilaktyka 40 PLUS”. Jest realizowany przez przychodnię podstawowej opieki zdrowotnej, do której pacjent ma złożoną deklarację wyboru lekarza lub pielęgniarki POZ.

Bilans składa się z trzech powiązanych etapów:

1. wypełnienia ankiety dotyczącej zdrowia, sytuacji rodzinnej i stylu życia,
2. wykonania badań podstawowych oraz badań dobranych na podstawie wieku i odpowiedzi,
3. wizyty podsumowującej zakończonej przygotowaniem Indywidualnego Planu Zdrowotnego.

Program ma charakter profilaktyczny. Może wskazać, że jakiś wynik wymaga sprawdzenia, ale sam wynik laboratoryjny nie jest diagnozą. Interpretację należy pozostawić lekarzowi lub innemu uprawnionemu pracownikowi medycznemu.

Kto może skorzystać i jak często?

Z programu może skorzystać osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat. Nie ma górnej granicy wieku. Dla osób w wieku co najmniej 50 lat bilans jest dostępny raz na trzy lata. Przy ustalaniu uprawnienia liczy się rok urodzenia, a nie dokładny dzień urodzin.

Osoby, które wcześniej korzystały z programu „Profilaktyka 40 PLUS”, mogą przystąpić do „Mojego Zdrowia” po upływie 12 miesięcy od wykonania tamtych badań.

Jak zgłosić się do programu?

Nie trzeba uzyskiwać skierowania od specjalisty. Punktem wyjścia jest ankieta. Można ją wypełnić na jeden z trzech sposobów:

• na Internetowym Koncie Pacjenta, w zakładce „Profilaktyka”,
• w aplikacji mojeIKP, również w części dotyczącej profilaktyki,
• bezpośrednio w swojej przychodni POZ, przy pomocy pracownika medycznego.

Brak smartfona lub biegłości w obsłudze internetu nie wyklucza z programu. Można zgłosić się do rejestracji przychodni i poprosić o możliwość wypełnienia ankiety na miejscu. Nie ma też potrzeby przekazywania danych dostępowych do IKP członkowi rodziny czy innej osobie.

Ważne: ankieta wypełniona elektronicznie trafia do wybranej przychodni POZ. Jeśli pacjent nie ma aktywnej deklaracji wyboru lekarza lub pielęgniarki POZ, przychodnia nie będzie mogła podjąć ankiety i rozpocząć kolejnych etapów.

Co zawiera ankieta?

Pytania nie ograniczają się do aktualnych dolegliwości. Dotyczą między innymi:

• wzrostu, masy ciała i podstawowych danych zdrowotnych,
• przebytych chorób i występowania w rodzinie chorób sercowo-naczyniowych oraz wybranych nowotworów,
• diety, aktywności fizycznej, palenia tytoniu i spożywania alkoholu,
• samopoczucia psychicznego i objawów mogących wymagać rozmowy ze specjalistą,
• czynników ryzyka zakażenia wirusem HCV,
• warunków życia i innych okoliczności mających znaczenie dla profilaktyki.

Warto odpowiadać zgodnie z rzeczywistością, bez prób przedstawiania „lepszej” wersji swoich nawyków. Ankieta nie jest egzaminem. Jej zadaniem jest dobranie badań i tematów, które powinny zostać omówione.

Elektroniczną ankietę należy wypełnić w jednym podejściu — system nie zapisuje wersji częściowej. Przed rozpoczęciem dobrze przygotować listę przyjmowanych leków, rozpoznanych chorób i istotnych chorób występujących w najbliższej rodzinie.

Jakie badania można otrzymać po 60. roku życia?

Podstawowy pakiet obejmuje badania pomagające ocenić między innymi gospodarkę cukrową i lipidową, funkcjonowanie nerek i tarczycy oraz ogólny obraz krwi. Oficjalny zakres podstawowy obejmuje:

• morfologię krwi,
• stężenie glukozy,
• kreatyninę z oceną funkcji nerek,
• lipidogram,
• TSH,
• lipoproteinę(a).

W zależności od wieku, płci i odpowiedzi w ankiecie przychodnia może zlecić także badania dodatkowe, na przykład badanie ogólne moczu, próby wątrobowe, przeciwciała anty-HCV, PSA u mężczyzn lub immunochemiczny test na krew utajoną w kale.

Nie każda osoba otrzyma identyczną listę. Brak konkretnego badania w zleceniu nie musi oznaczać pomyłki — część pakietu jest dobierana indywidualnie. Jeżeli pacjent ma objawy lub jest leczony z powodu określonej choroby, lekarz może zlecić diagnostykę niezależnie od programu.

Jak wygląda wizyta podsumowująca?

Po wykonaniu badań przychodnia zaprasza pacjenta na podsumowanie. W trakcie wizyty personel analizuje wyniki i wykonuje podstawowe pomiary, takie jak ciśnienie tętnicze, tętno, masa ciała i wzrost. U osób, które ukończyły 60 lat, przewidziana jest również krótka ocena funkcji poznawczych.

Ocena pamięci nie oznacza automatycznie podejrzenia otępienia. To badanie przesiewowe: może wskazać, że warto omówić trudności dokładniej, ale nie służy samodzielnemu rozpoznaniu choroby. Podobnie pytania o obniżony nastrój mają ułatwić zauważenie problemu i zaproponowanie dalszej pomocy.

Końcowym elementem jest Indywidualny Plan Zdrowotny. Może on zawierać:

• zalecenia dotyczące dalszych badań lub konsultacji,
• informacje o innych programach profilaktycznych,
• zalecenia dotyczące szczepień,
• porady odnoszące się do aktywności, odżywiania, palenia lub innych czynników ryzyka,
• termin ponownej oceny wybranych parametrów.

Jak przygotować się praktycznie?

Przed kontaktem z przychodnią pomocna będzie krótka checklista:

• sprawdź, czy masz wybraną przychodnię i lekarza lub pielęgniarkę POZ,
• przygotuj listę wszystkich leków i suplementów wraz z dawkami,
• zanotuj rozpoznane choroby oraz ważne choroby w najbliższej rodzinie,
• zapytaj przychodnię, czy przed pobraniem krwi trzeba być na czczo,
• ustal, gdzie i w jakich godzinach wykonuje się badania,
• zapisz pytania, które chcesz zadać podczas wizyty podsumowującej.

Nie należy samodzielnie odstawiać leków przed badaniem. Jeżeli poranne przyjęcie leku może mieć znaczenie dla wyniku, trzeba zapytać przychodnię lub lekarza o indywidualne zalecenie.

Co zrobić z wynikami?

Najważniejszym krokiem nie jest samo odebranie wydruku, lecz rozmowa o wynikach. Warto zapytać:

• które wartości są prawidłowe, a które wymagają kontroli,
• czy odchylenie może wynikać z przyjmowanych leków lub choroby przewlekłej,
• kiedy powtórzyć badanie,
• czy potrzebna jest konsultacja lub dodatkowa diagnostyka,
• które zalecenia są najważniejsze na najbliższe tygodnie.

Jeśli korzystasz z IKP, pomocny może być także poradnik o centralnej e-rejestracji do specjalisty. Osoby przyjmujące leki przewlekle mogą sprawdzić również zasady programu bezpłatnych leków 65+. Bilans warto traktować jako uzupełnienie regularnego leczenia i codziennej profilaktyki, w tym ochrony serca po 60. roku życia.

Najczęstsze pytania

Czy program „Moje Zdrowie” jest bezpłatny?

Tak. Program jest finansowany przez NFZ dla osób ubezpieczonych i realizowany przez podstawową opiekę zdrowotną.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie trzeba uzyskiwać skierowania od specjalisty. Proces rozpoczyna się od ankiety, a zlecenie na badania przygotowuje przychodnia POZ.

Czy można wypełnić ankietę bez internetu?

Tak. Ankietę można wypełnić w przychodni z pomocą pracownika medycznego.

Czy wszystkie osoby po 60. roku życia dostają identyczne badania?

Nie. Jest pakiet podstawowy, ale część badań zależy od wieku, płci, odpowiedzi w ankiecie i rozpoznanych czynników ryzyka.

Czy ocena pamięci oznacza diagnozę demencji?

Nie. Jest to ocena przesiewowa. Nieprawidłowy wynik wymaga omówienia i ewentualnej dalszej diagnostyki, ale sam nie stanowi rozpoznania.

Czy bilans zastępuje wizytę, gdy pojawiły się objawy?

Nie. Z nowymi, nasilającymi się lub niepokojącymi objawami należy zgłosić się do lekarza niezależnie od terminu programu.

Źródła urzędowe

• Pacjent.gov.pl: „Moje Zdrowie: Twój bilans zdrowia”
• NFZ: zasady i częstotliwość programu
• Główny Inspektorat Sanitarny: bilans zdrowia 60+
• Ministerstwo Zdrowia: bezpłatne programy profilaktyczne

Najprostszy pierwszy krok: sprawdź zakładkę „Profilaktyka” na IKP lub zapytaj swoją przychodnię POZ o ankietę „Moje Zdrowie”. Jeśli ten poradnik może przydać się komuś bliskiemu, prześlij mu link — bez namawiania do udostępniania danych logowania.

Jeśli ten artykuł był dla Ciebie pomocny podziel się nim w social mediach z innymi, to pomoże nam tworzyć więcej użytecznych treści.

Tweet